Zaterdag 19 dec 2015
Prima weer tijdens de Pallandtloop, dat was in het verleden vaak anders. De TVS-ers deden het goed, maar net niet in de prijzen. Er waren 4e plaatsen voor Amanda en Ed in hun categorie.
Mijn foto’s staan weer in Henksportfoto’s
– Henk Hijdra
| Pieter Heggen | 1:06:32 | 8H50 |
| Ed Erkelens | 1:11:35 | 4H55 |
| Sebastiaan Gesquièrre | 1:12:20 | 14Hsen |
| Erik Bal | 1:18:53 | 13H50 |
| Amanda Kolijn | 1:21:33 | 4Dsen |
| Yvonne Hijdra | 1:40:47 | 12D50 |
6 december 2015
De 10e Spijkenisse marathon. Ook halve marathon en 10km en 5 km. Op alle onderdelen was er TVS deelname.
De 6 TVS giganten op de hele marathon waren Edwin van Straten, Sebastiaan Gesquièrre, Jeroen van’t Verlaat, Virgill Mighorst, Amanda Kolijn en Angela Krijgsman. De uitslagen staan onderaan dit bericht.
Ook telde ik 15 TVS-ers op de halve marathon (voor zover ik niemand gemist heb) met een mooie 5e plaats voor Martin Nieuwstraten.
Op de 5km vielen TVS-ers in de prijzen: Joey van’t Verlaat, 3e bij de heren; Loena Bank en Kim van’t Verlaat respectievelijk 2e en 3e dame.
Zelf sloeg ik het evenement gade (met camera) op de Konijnendijk. Daarna nog even naar Spark om Yvonne binnen te zien komen. Thuis aan de foto’s gewerkt. Ze zijn inmiddels te zien op mijn sportfotosite.
– Henk Hijdra
Vandaag mijn 10e keer de marathon van Spijkenisse. Na een voor mijn doen vol seizoen met als piek de IRONMAN Maastricht-Limburg, had ik het de laatste maanden wel een beetje gehad met dat getrain. De zin werd steeds minder. Echt specifiek voorbereid had ik mij niet voor vandaag. Gek genoeg had ik juist deze week wel weer zin om te trainen dus echt goed taperen heb ik deze week niet gedaan. De maaltijd van gisteravond was ook niet echt marathon gericht (heb ik wel gemerkt vandaag) en aardig aan de vette kant., maar moet kunnen op Klaasdag.
Vanwege de harde wind bij de start bij 3:15 groep aangesloten, maar ja moest weer 3 keer plassen (weer 1,5 minuut vergooid) dus mocht dit groepje weer 3 keer inhalen. Halve marathontijd rond de 1:37. Bij 28 km viel het uit elkaar. Kon redelijk ontspannen zonder al te zere benen naar 3:16 lopen. Dus ook niet al te veel verval in het tweede stuk.
Alle anderen die gefinisht zijn, of het nu goed is gegaan of niet, gefeliciteerd.
– Edwin van Straten.
Het was droog vanochtend in plaats van de voorspelde regen. Reden om vandaag de hele marathon van Spijkenisse te lopen ipv de halve. Geen lange duurlopen gedaan en gisteren nog twee uurtjes gemountainbiked.
Maar ondanks deze ‘voorbereiding’ en de best wel harde wind tot 36km heerlijk gelopen, vanaf 39km lekker gelopen en de laatste kilometers was het even doorbijten, maar uiteindelijk heel tevreden met mijn eindtijd van 3:33.
– Jeroen v’t Verlaat
Bamm! doel behaald, 2 weken geleden definitief besloten om de hele marathon van Spijkenisse te lopen samen met mijn meissie Amanda Kolijn! Doel binnen de 4 uur samen finishen en is gelukt. Wat ben ik TROTS op haar 3:58:26! En ik 4 marathons in 2 jaar waarbij 2 jubilea: R’dam 35ste en Spijk de 10e edite. Wat had ze het zwaar maar ikke ook. Goeie les volgende keer toch wat beter voorbereiden als ik een marathon wil gaan lopen. Strak 3 weken het sportrusten schema is toch te weinig. Peter Verhelst bedankt voor de support en verzorging! En de rest van de supporters ook! En iedereen gefeliciteerd met welke afstand jullie ook gelopen hebben!
Ben er even klaar mee. Eerstvolgende marathon wordt in een hele triathlon!
– Virgill Mighorst
Sinds dat ik lid ben geworden bij TVS gaan mijn looptijden naar beneden, gisteren bij Spark 5:32 van mijn PR op de 1/2 afgelopen!
– Hans Akershoek
Vandaag de halve marathon van Spijkenisse gelopen. Na de halve in Schoonhoven vorige maand (1uur57) hoopte ik deze in 1uur55 te kunnen lopen. Maar dit doel heb ik afgelopen week na het volgen van de weer/wind voorspellingen bijgesteld. Binnen de 2uur leek mij mooi zat. Het doel de eerste helft ‘rustig’ te lopen tegen de wind in lukte niet. Ik kon al vrij snel achter/naast iemand blijven hangen die een prima tempo liep. Binnen een paar km hadden we een groep van een man of 20. Prima gelopen tot de 13 km in 5.10-5.20 p/km. Ik verheugde mij erg op de wind mee maar toen was het op. Terug gezakt naar 5.35-5.45 en zo via het centrum, langs een orkest van toeterende auto’s bij de molen (wat een file!!) richting finish. Helemaal blij toen ik in de laatste bocht Joey en Kim met bloemen zag staan. Het was hen gelukt allebei 3e te worden op de 5km!! Gefinisht in 1uur57. Tevreden!
– Wendy v’t Verlaat
Doel binnen de 2 uur finishen, 1:59:59 zou genoeg zijn. Theo Jansen heeft me heel goed uit de wind gehouden. Bij 14 kilometer nog zo’n ranzig gelletje genomen en bij 16 nog steeds het gevoel dat het doel gehaald kon worden. En toen kwam er een dip bij de 18 die niet meer overging. Bij de 400 had een kleine versnelling genoeg geweest, maar kon het niet opbrengen. 2 uur en 7 seconden gaf mijn horloge aan. Net effe jammer, maar sinds lange tijd weer eens een beetje doorgelopen. Thanks Theo.
– Silvia van Schaick
Best wel een beetje trots dat ik na bijna 2 jaar weer een wat langere afstand gelopen heb. Was een beetje bezorgd dat je na slechts 3x een 15 km training geen halve marathon kon lopen, maar tot 18 km ging het goed en daarna was het een kwestie van gewoon doorgaan. Tijd die ik vooraf gedacht had wat mogelijk zou zijn haalde ik op 25 seconde na. Dus ruimschoots voor de achterfietser gefinisht in 2:15.25 uur.
– Yvonne Hijdra
| MARATHON | |||
|---|---|---|---|
| Plts | Cat | Naam | Tijd |
| 14 | H40 | Edwin van Straten | 3:16:22 |
| 32 | H40 | Jeroen van 't Verlaat | 3:33:31 |
| 13 | Hsen | Sebastiaan Gesquierre | 3:47:38 |
| 16 | Hsen | Virgill Mighorst | 3:58:26 |
| 4 | D35 | Amanda Kolijn | 3:58:26 |
| 9 | Dsen | Angela Krijgsman | 4:10:21 |
| 1/2 MARATHON | |||
| Plts | CAT | Naam | Tijd |
| 5 | H | Martin Nieuwstraten | 1:21:58 |
| 59 | H | Ed Erkelens | 1:38:16 |
| 86 | H | Henk-Jan Benschop | 1:42:41 |
| 108 | H | Karl Snoek | 1:43:36 |
| 203 | H | Hans Akershoek | 1:53:56 |
| 241 | H | Erik Bal | 1:56:55 |
| 36 | D | Laura Bal | 1:56:55 |
| 47 | D | Wendy van 't Verlaat | 1:57:54 |
| 261 | H | Hiro Asakura | 1:58:34 |
| 270 | H | Theo Jansen | 2:00:45 |
| 56 | D | Silvia van Schaick | 2:00:45 |
| 77 | H | Meike Schoonmade | 2:05:55 |
| 312 | H | Michel Siep | 2:05:57 |
| 342 | H | Arie vd Kuil | 2:13:52 |
| 111 | D | Yvonne Hijdra | 2:15:25 |
| 10 KILOMETER | |||
| Plts | Naam | Tijd | |
| 19 | H | Arjen Teijn | 41:36 |
| 54 | H | Jay Biharie | 47:02 |
| 67 | H | Dino Fageraas | 49:21 |
| 68 | H | Richard Gouw | 49:24 |
| 69 | H | Jaap Bakker | 49:55 |
| 5 KILOMETER | |||
| Plts | Naam | Tijd | |
| 3 | H | Joey van 't Verlaat | 17:33 |
| 7 | H | Ferdi Yildiz | 18:39 |
| 8 | H | Ruben van Dijk | 18:47 |
| 12 | H | Hidde Weersma | 19:30 |
| 13 | H | Jerremy van Ham | 20:01 |
| 2 | D | Loena Bark | 20:39 |
| 3 | D | Kim van 't Verlaat | 20:56 |
| 16 | H | Jeffrey van Haasteren | 21:03 |
| 5 | D | Jitske Weersma | 21:41 |
Gisterenavond hebben wij op TVS’90 mogen luisteren naar het aangrijpende en inspirerende verhaal van Wouter Duinisveld
‘De Hartslag van een Ander, van transplantatie naar triatlon’.
Wouter was een gezonde en sportieve jongeman totdat een virale myocarditis zijn hart in 2006 compleet verwoeste. Totaal onverwachts hangt zijn toekomst aan een zijden draadje. Na een jaar balanceren op het randje van de dood krijgt hij een donorhart en daarmee een tweede kans in het leven.
Ironman Frankfurt
8 jaar later in juli 2014 joeg Wouter zijn grootste droom na: deelnemen aan de Ironman van Frankfurt (3,8 km zwemmen, 180 km fietsen en 42,2 km lopen). Glimlachend, trots, moe maar voldaan behaalde hij de finish.
Dat is al een wereldprestatie voor gezonde professionele topatleten, laat staan voor een amateursporter met een donorhart. Wouter is zijn donor elke dag dankbaar dat hij of zij hem een nieuw hart heeft gegund. “Ik heb mijn leven weer kunnen oppakken en inrichten op een manier die mij heel gelukkig maakt. Vlak na de transplantatie had ik niet durven dromen dat ik weer kan sporten op hoog niveau.”
In oktober 2014 verscheen Wouters boek ‘De hartslag van een ander, van transplantatie naar triatlon’, dat hij samen schreef met auteur Marcia Jansen. Het is een wake-up-call voor iedereen die nog twijfelt over orgaandonorschap. Wouter vertelt zijn ingrijpende en inspirerende verhaal en bewijst met zijn relaas hoe belangrijk orgaandonors zijn. Dankzij een enorme dosis moed, doorzettingsvermogen en optimistisme, zit hij nu fysiek en mentaal weer stevig in het zadel.
Levenslessen
Wouter Duinisveld draagt zijn boek op aan zijn zoontje en dochtertje. “Mijn kinderen zijn het mooiste wat mij is overkomen na de transplantatie”, vertelt de jonge vader. “Dankzij hen en mijn vrouw heeft mijn leven een extra dimensie gekregen. Ik hoop dat ik nog lang van ze mag genieten. Wat mij is overkomen en hoe ik daarmee om ben gegaan, wil ik mijn kinderen vertellen als ze wat ouder zijn. Ik wil ze belangrijke levenslessen meegeven, net zoals mijn vader dat met mij heeft gedaan. Maar als ik die tijd niet krijg, want mijn levensverwachting is helaas beperkt, staat alles in dit boek.”
Het leven is prachtig!
Duinisveld wil een inspiratiebron zijn voor mensen die er nog aan twijfelen om orgaandonor te worden. “Mijn ziekteperiode was niet alleen heel zwaar, het heeft me ook mooie dingen gebracht. Ik geniet nu elke dag optimaal van het leven. Het is prachtig.” Het boek ‘De Hartslag van een ander, van transplantatie naar triatlon’ is verkrijgbaar in de boekhandel en via bol.com
Een bijzonder verhaal met zeker voor mij tal van herkenningspunten en inspiratie.
– Henk Hijdra
Zondag 8 november 2015:
“Vanochtend om 0500 ging de wekker, de loopschoenen stonden al naast het bed en startnummer was al opgespeld, even goed ontbijten, wat overtollig gewicht kwijtspelen en richting het metrostation. Daar stonden ongeveer 100 (als het er niet meer waren) bussen klaar om te fungeren als pendelbus naar Marathon. Daar aangekomen met al de andere 16000 lopers afwachten tot het startschot ging. Wij stonden in vak 3 en enkele minuten na 0900 was het onze beurt om in de voetsporen te treden van Phadipides. Hij had toen een boodschap, onze enige boodschap was finishen in het stadion 42195 meter verderop.
De zon liet zich al vroeg zien en verwarmde het Griekse landschap en ook in november komt daar nog zat warmte van af.
We hadden goeie kaartstudie gedaan en wisten dat het venijn hem zou zitten tussen de 21 en 32km. De eerste kilometers lekker 4:45/km kunnen aanhouden, elke (2,5) voldoende water tot me genomen en om de 5km een gelletje. Bewust op de stijgende stukken tempo gedrukt en me ook niet laten verleiden om in de dalende stukken te versnellen.
Na het 32km punt ging het in overwegend dalende lijn richting de finish, had gehoopt daar nog iets tempo terug te kunnen pakken maar de 350 hm zaten toch al in mijn bovenbenen en ook het tijdstip (1200 dus heetst van de dag) was niet in mijn voordeel. Heerlijk door kunnen lopen tot aan de finish, de laatste 200 meter binnenkomst in een indrukwekkend stadion.
Mijn gps gaf al 500 meter voor de finish aan dat ik de marathonafstand er op had zitten maar blijkbaar werken de grieken niet alleen met een ander alfabet maar ook met een ander meetlint en bleek het 42700 meter te zijn, er had 3:36 op de finishklok kunnen staan maar net voor de finish zakte er een deelnemer door zijn benen, ff gecheckt of alles goed met hem was en toen ik zag dat de medische dienst aangerend kwam ben ik gefinisht in 3:37:05
Het was een heel goed georganiseerde marathon die ik met een heerlijk gevoel heb gelopen.”
-Christian Monna
Zaterdag 7 november 2015, Valkenburg
Een week na haar 2e plaats op het NK Duathlon in Assen, deed Kim het opnieuw: een 2e plaats op het NK voor de meisjes 12 jaar.
Kim van’t Verlaat, 1,5-5,4-1,5 km, 33:18 min, 2e D12
Zaterdag 31 oktober werd in Assen gestreden om de nationale titels duathlon in verschillende leeftijdsgroepen over verschillende afstanden en was er de jaarlijkse wintertriathlon.
In een heel sterk deelnemersveld veroverde Jan van de Meijs een zilveren medaille bij het NK Duathlon (10-40-5), in de categorie H20-24.
Onze Kim van ’t Verlaat werd tweede bij de meisjes op het NK Duathlon (2.5-10-1.25 km). Na een geweldige race nam ze de zilveren medaille mee naar Spijkenisse! In dezelfde leeftijdscategorie was er een mooie achtste plek voor Jitske Weersema.
Na al dat succes in de duathlon konden de TVS’90 vertegenwoordigers op de wintertriathlon natuurlijk niet achter blijven. Met een zesde, een zestiende en een zeventwintigste plek deden Edwin van Straten, Arjen Teijn en Ed Erkelens dat zeker niet.
Mooi prestaties verdienen mooie verhalen…….de eigen verhalen van de deelnemers:
“2e op het NK duathlon en ook gelijk 2e op het JeugdJunioren Circuit Nedtriathlonbond!!!! Het 1e lopen ging niet zo heel lekker en kwam als 4e (van de 15 meiden) het parc fermée binnen. Door een vrij snelle wissel als 3e op de fiets. Het fietsen had ik al voor een deel verkend met Shirin (alleen waren we toen op de 25km-route beland waardoor we ipv 10 km ong 20 km hebben gefietst…). Het fietsen ging over t algemeen best goed en heb de 2e ingehaald! Toen een vrij snelle wissel en begonnen met lopen. Steeds dichter bij de nummer 1 gekomen maar toch een 2e plaats.
Was een supergezellige dag met iedereen en heb het superleuk gehad in het hotel met Shirin”
-Kim van ’t Verlaat
“Afgelopen zaterdag mijn laatste wedstrijd gehad van dit seizoen het NK duathlon in Assen. Wat een mooie 2e plek in mijn categorie opleverde en een 10e plek overall. Natuurlijk tevreden hierover maar aan de hand van mijn laatste trainingen misschien meer van verwacht en gehoopt! Het was een gezellig, leuk en zwaar eerste seizoen in de triathlon / duathlon wereld. Van de winter verder verbeteren en voorbereiden om volgend seizoen te gaan knallen. Iedereen bedankt voor het mooie seizoen”
–Jan van der Meijs
“Toetjes sla ik normaal niet over, zeker niet als er ijs op het programma staat. Maar bij dit triathlontoetje, de laatste wintertriathlon in Assen, had ik toch mijn twijfels. Maandagavond eerder met de training gestopt, niet lekker in mijn maag. De rest van de week wel wat beter, maar van donderdag op vrijdag verkouden geworden en vrijdagavond voelde ik mij slap met overal spierpijn in het lichaam. Afgezien van het plan om van vrijdag op zaterdag bij mijn schoonvader in Drenthe te slapen. Glenn helemaal verdrietig want die had er al op gerekend bij mama in bed te gaan liggen. Vroeg naar bed gegaan en zaterdagochtend om 5:15 eruit gegaan. Ik voelde mij wel wat beter dus toch gaan rijden. Na wat inlopen om 10:00 gestart met het looponderdeel, 4 rondjes van 2,5 km. Hartslag was gezien het tempo wat ik liep wel wat aan de hoge kant, maar dat was te verwachten. Na 41:10 de wisselzone in om de fiets te pakken. Een dikker jasje aangedaan, maar toch weer uit dat ding, want ik zag een flauw zonnetje verschijnen. Als die echt door zou gaan breken dan kon het wel eens erg warm worden met dat jasje. Het fietsparcours is daar niet echt makkelijk. De eerste 5 km’s en de laatste 5 km’s van het 25 km rondje is veel keren en draaien en stuiteren op de steentjes. De 50 km afgelegd rond de 1:25. Daarna wel het jasje aangedaan en richting de ijsbaan die helaas na komende winter gesloten gaat worden. Redelijk constante rondjes gereden van 51-53 sec al was het iedere keer wel schrikken als die echte topschaatsers voorbij schoten. Gefinished in 3:01:59, een PR van bijna 2 minuten, een 6e plek bij de recreanten en een gammel lijf.
Ook Arjen en Ed hebben de rugwervels wat plezier gegeven en zijn de finish gepasseerd in 3:10:09 en 3:18:32.”
–Edwin van Straaten
De uitslagen
Kim en Jitske: http://www.wintertriathlonassen.nl/uitslag/2015/WTA2015_NK-Duathlon-Jeugd-Meisjes.pdf
Jan: http://www.wintertriathlonassen.nl/uitslag/2015/WTA2015_NK-Duathlon-H20+.pdf
Edwin, Arjen en Ed: http://www.wintertriathlonassen.nl/uitslag/2015/WTA2015_Kwart-Recr-Heren.pdf
Zondag 25 oktober 2015
Ik wilde dit weekend nog een halve marathon lopen ter voorbereiding voor Athene. Op de kalender stond de halve tijdens de marathon van Brabant. Sebastiaan Gesquiêrre overgehaald om mee te gaan en samen met nog 2 lopers van SPARK in de auto gestapt richting Etten-leur.
Om 14:00 gestart met als doel tussen de 1:30 en 1:35 (dit gold ook voor Sebastiaan) de eerste kilometer was erg druk en smal daardoor een rustige eerste km van 4:55, daarna tempo op kunnen voeren en doordat de hele marathon al om 11:45 was gestart en die 2x ons rondje liepen haalden we al gauw de eerste lopers in.
De eerste 10km gem. rond de 4:20 gelopen en de 2e 10 sneller (4:12)
Erg lekker gelopen en uiteindelijk verbaasde ik mezelf door 1:29:06 te lopen.
Ook Sebastiaan eindigde mooi met 1:33.57
Was een zeer mooie en goed georganiseerde wedstrijd.
– Christiaan Monna
AVwaterwegcross – Tempelrunnerscross – Midden Voorneloop – Interclub comp. RBR – Runningpointcross
Zondag 18 oktober 2015
AV Waterwegcross (1e van 4) 9,8 km
Vandaag cross gelopen bij av waterweg (1e van crosscircuit)
3 ronden van ruim 3 km over een gevarieert en zwaar parcours. Was heerlijk loop weer, in 2e ronde last van mijn kuit, opgelost door snelle pitstop En laatste ronde op “gewone” schoenen gelopen ipv spikes. Uiteindelijk mooie tijd van 42:59 min over 9,8km, 10e plek. Dik tevreden.
– Christiaan Monna
Zaterdag 17 oktober 2015
Tempelrunnerscross, Rhoon 8 km
Een van de leukste crossen die ik ken. Jammer dat er zo weinig TVS waren.
– Henk Hijdra
Jeroen van’t Verlaat 0:41:21 uur 9e
Michel Siep 0:43;07 uur 13e
Yvonne Hijdra 1:01:00 uur 3eD
Zondag 11 oktober 2015
Midden Voorneloop Hellevoetsluis
Cross in Vlaardingen, prima ingedeeld en daardoor vandaag 10km in Hellevoetsluis in 39:34. Verbaasd over mijn goede en snelle herstel van de marathon.
– Christiaan Monna
| Heren 5 km | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| Naam | Startnummer | Tijd | Plaats | Tempo | |
| Ronald Kohn | 565 | 0:19:54 | 13eH | 3.58 | |
| Paul van de Leij | 501 | 0:22:39 | 25eH | 4.31 | |
| Heren 10 km | |||||
| Naam | Startnummer | Tijd | Plaats | Tempo | |
| Christian Monna | 799 | 0:39:34 | 11eHse | 3.57 | |
| Delphin Kruithof | 890 | 0:39:41 | 2eDse | 3.58 | |
| Wesley Bouman | 751 | 0:40:52 | 14eHse | 4.05 | |
| Sebastiaan Gesquierre | 982 | 0:40:52 | 20eHse | 4.15 | |
| Ed Erkelens | 898 | 0:43:41 | 6eH55 | 4.21 | |
| Virgill Mighorst | 754 | 0:43:41 | 21eHse | 4.22 | |
| Peter Verhelst | 750 | 0.031238425925926 | 24eHse | 4.29 | |
| Dames 10 km | |||||
| Naam | Startnummer | Tijd | Plaats | Tempo | |
| Amanda Kolijn | 983 | 0:48:52 | 4eDse | 4.53 | |
| Angela Krijgsman | 972 | 0:51:20 | 9eDse | 5.07 | PR |
Zondag 11 oktober 2015
Interclubcompetitie, RBR, Maassluis
Vandaag met het TVS team de overwinning gepakt bij de laatste wedstrijd van de interclubcompetitie, een run bike run (4 km, 20 km, 2 km) bij TVR. Net niet genoeg om de overwinning te pakken in de jaaruitslag.
Jan was de snelste tvs’er (2e plek in de daguitslag). Zelf was ik 9e in een tijd van 56:45. Andere tvs deelnemers, Martin Nieuwstraten, Jaap Bakker, Henk Hage, Gerard Sylvia Bank, Laura Bal, Remco Vitscher, Lars Vitscher en Pim Bakker. Leuke wedstrijd, maar wat was het koud.Brrrr.
– Edwin van Straten (nog geen complete uitslag kunnen vinden)
Zaterdag 10 oktober 2015
1e Runningpointcross 2015/2016 Vlaardingen,
Cross over 1 ronde (korte cross, 3,5 km) of 2 ronden (lange cross, 7km)
Mooie prestaties geleverd door TVS90. Op de lange cross een 6e plaats voor Ruben van Dijk. Op de korte cross en 2e en 6e plaats voor respectievelijk Joey en Jeroen van’t Verlaat. En een overwinning bij de dames (en natuurlijk ook bij de meisjes 13-16 jaar) voor Kim van’t Verlaat.
| Naam | Afstand | Tijd |
|---|---|---|
| Ruben van Dijk | 7 km | 27:28 min |
| Ferdi Yildiz | 7 km | 29:40 min |
| Christiaan Monna | 7 km | 29:51 min |
| Jeffrey v Haasteren | 7 km | 33:22 min |
| Joey vt Verlaat | 3,5 km | 12:28 min |
| Jeroen vt Verlaat | 3,5 km | 14:17 min |
| Kim vt Verlaat | 3,5 km | 14:56 min |
| Jan vd Meijs | 3,5 km | 19:45 min |
| Fred v Ginkel | 3,5 km | 26:51 min |
Zondag 4 oktober. De Schollebosloop (over 10 km) in Capelle a/d IJssel werd gewonnen door Ferdi Yildiz in een prima tijd: 36 min 35 sec.
Zaterdag 3 oktober 2015. 3 TVS-ers namen deel aan de Kustmarathon Zeeland. In het voorprogramma liep Kim van’t Verlaat de 2100m voor de jeugd en werd 1e bij de meisjes 14-15 jaar.
Gisteren aan de start van de MOOISTE en ZWAARSTE marathon van Nederland. Ontspannen naar de start toegeleefd, laatste weken gingen de duurlopen/wedstrijden goed en dit gaf mij vertrouwen. Na de start een heerlijk tempo gelopen, eerste deel door het bos, daarna strand en dan de complete stormvloedkering over.(heel MOOI) Daarna vanaf 21km wederom een lang stuk strand wat er ZWAAR bijlag. Daarna de laatste 10km over het duinpad waarin geen meter vlak was dus het ZWAARSTE zat hem in het eind.
Ik wilde rond de 3:30 lopen maar uiteindelijk gefinisht in 3:50. Gister dus beetje teleurgesteld maar na een nacht goed slapen en nu met lichte spierpijn op de bank kijk ik terug op een MOOIE EN ZWARE wedstrijd.
Nu goed herstellen en dan sta ik op 8 nov a.s aan de start van de MARATHON VAN ATHENE
– Christiaan Monna
Pieter Heggen 3:27:03 uur
Christiaan Monna 3:50:31 uur
Jeroen van’t Verlaat 4:14:32 uur
