Jaarplanning

Het afgelopen jaar is de vereniging behoorlijk veranderd in professionele zin, maar ook de trainers hebben niet stil gezeten.

Een hoop atleten hebben het idee dat je van altijd hard moet trainen om sneller te worden… dit is niet waar!
Om jullie op weg te helpen hebben we een jaarplanning opgesteld waarin geperiodiseerd wordt naar wedstrijden waar veel van onze atleten naartoe gaan.

Dit houdt in dat je een goede opbouw in duur en intensiteit krijgt, de trainingszones voor de hartslagmeter per training bekend zijn, en je daardoor dus altijd optimaal kan trainen en je kans op blessures daardoor een stuk kleiner wordt.

Een jaarplanning bestaat uit diverse perioden waarin vooral aan duurvermogen wordt gewerkt en naarmate de wedstrijd er aan komt de intensiteit juist toeneemt. Op deze manier willen we jullie helpen in de opbouw naar een wedstrijd.

Mocht je vragen hebben kun je een van de (assistent) trainers altijd benaderen.